HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 20. Februar 2023
KÖRPER UND GEIST IN BALANCE
von der WURZEL bis zur KRONE - oder auch - vom SCHEITEL bis zur SOHLE
Von der Basis bis zum Scheitel sollten wir uns als Ganzes sehen – Körper, Geist und Seele sind eins. Horchen wir einmal in den verschiedensten Phasen unseres Lebens in uns hinein, dann nehmen wir wahr, wir fühlen uns am wohlsten im Gleichgewicht, in der Balance.
In unserem Körper befinden sich Energiezentren und Energiekanäle, durch die unsere Lebensenergie fließt und gesteuert wird.
Sehen wir uns mit Blockaden konfrontiert, kann unsere Lebensenergie nicht frei fließen
und wir geraten aus dem Gleichgewicht – ins Übermaß oder in den Mangel.
Unsere körpereigenen subtilen Energiezentren steuern Eigenschaften wie
Vertrauen und Stabilität
Lebensfreude
Selbstbewusstsein / Selbstwertgefühl
Empathie
Kreativer Ausdruck
Intuition
Wahrhaftigkeit / Authentizität
und auf all diese Eigenschaften können wir selbst Einfluss nehmen,
denn unsere Art zu leben hat Auswirkungen auf unsere Lebensenergie und damit unsere Empfindungen und unsere Wirkung im Außen.
Wir können unsere Energiezentren direkt ansprechen, sie ausbalancieren und so unsere Lebensqualität und Wohlbefinden steigern.
Wir haben es selbst in der Hand.
Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.
All unsere Aktivitäten in Alltag und Freizeit, also unsere Art zu leben,
hat direkten Einfluss auf unsere Lebensenergie, Eigenschaften und Empfindungen.
Rückzug in die digitale Welt erdet uns nicht,
wohl aber ein ausgiebiger Spaziergang in der Natur oder ein intensiver Austausch mit anderen Menschen, ebenso Meditation und Pranayama.
In einer ausgeglichenen Yoga-Praxis wird jedes unserer sieben Energiezentren, unserer Chakren mindestens einmal angesprochen,
gleichfalls können wir in unserer nährenden Praxis ein Chakra in den Vordergrund stellen.
Auch die Wirkung von Düften, Edelsteinen und unserer Ernährung ist nicht zu unterschätzen
im Hinblick auf einen ausgeglichenen Energiefluss und damit unser Wohlbefinden.
Feng Shui… unser Wohnraum, unsere Umgebung als Resonanzkörper für unser Wohlbefinden.
Leben wir in einem harmonischen Umfeld steigert dies unser Wohlbefinden und den Fluss unserer Lebensenergie.
Auch Klangerfahrungen und Reiki steigern den Energiefluss.
Sie machen es möglich in die Erfahrung zu gehen, Blockaden zu lösen, Stresssymptome zu lindern und ihnen vorzubeugen
und so den Energiefluss und das Wohlbefinden zu steigern.
Mit allen Sinnen genießen… sehen, hören, schmecken, riechen, fühlen!
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Shoshin - Anfängergeist, ein inspirierender Gedanke gespickt mit einer Übersicht meines aktuellen Angebotes und anstehender Veranstaltungen. Der richtige Moment ist immer jetzt. Steigere Dein Wohlbefinden! Yoga und mehr...
Je stabiler unsere Basis ist, desto mehr können wir in unsere Mitte finden, in uns ruhen und Kraft schöpfen. Wir finden die Ruhe, uns zurückzunehmen, zu orientieren und zu öffnen.
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Entspannung lässt sich nicht erzwingen, sie stellt sich ein, Du gibst ihr Raum. Ein gewisses Maß an positiver Erschöpfung ebnet uns den Weg in die Entspannung. In diesem Artikel findest Du den Zugang zu einer geführten Körperreise.
Ein Bad in der Natur hat nicht umsonst eine solch wundervolle Wirkung auf allen Ebenen Es ist immer eine gute Idee, aber insbesondere in Herbst und Winter...
Sicher kennst Du das auch... Du bist fröhlich und voller Leichtigkeit, manchmal eher matt und schwer. Spontan kannst Du aber gar nicht genau sagen, warum eigentlich.
Auch wenn unser Schlafbedürfnis sich durchaus unterscheidet, kann man jedoch feststellen, dass es sich bei einer Dauer von lediglich 5 Stunden und weniger bereits um gestörten Schlaf handelt.
Keine Zeit...?!?
Ich würde ja so gerne, aber dafür fehlt mir die Zeit”?
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Die dunklen Jahreszeiten... Herbst und Winter halten Jahr für Jahr wundervolle Qualitäten für uns bereit. Fließen wir mit den Jahreszeiten und machen wir uns ihre Energien zu Nutze. Achtsam, gelassen und entspannt durch Herbst und Winter.