YOGA

Weg - Methodik - Ziel

Sat - Chit - Ananda

Sein - Bewusstsein - Glückseligkeit

Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft

Yoga ist eine Technik der Selbstrealisation, die den Energiefluss im Körper optimiert, Stress abbaut und präventiv wirkt.

Asanas lindern grobe Verspannungen, während Pranayama tiefere Anspannungen löst und das Wohlbefinden steigert.

Meditation ermöglicht es, die Struktur unseres Geistes zu erforschen und innere Balance zu schaffen.

Wir verbinden Atem und Bewegung für optimalen Stressabbau.

Wir konzentrieren unsere Gedanken, beruhigen sie und fördern Achtsamkeit.

Dies stärkt unser Immunsystem und lindert Stresssymptome.

Erstens die tantrische Philosophie mit ihren lebensbejahenden Aspekten.

Zweitens die drei As des Anusara-Yoga: Absicht, Ausrichtung und Aktion.

Was sagt uns unser Herz? Wie positionieren wir unseren Körper im Raum und im Leben?

Bewegen wir uns offen oder bauen wir Widerstände auf?

Jede Handlung hat Konsequenzen, die wir bewusst erleben sollten.

Diese drei Aspekte sind letztlich die Basis für alles im Leben.

Drittens die Kula, die Gemeinschaft, ein geschützter Raum.

Sie lädt uns ein, uns innerlich zu begegnen; von dort formt sich das Äußere – von innen nach außen.

Im Leben wird uns vieles von außen auferlegt. Im Yoga gehen wir von innen nach außen und leben dies aus.

"Beim Betrachten eines schönen Bildes…

wo erfährst Du die Schönheit, in Dir oder im Bild?"

(Swami Muktananda)

Yoga mit all seinen Elementen - Asana, Pranayama, Meditation und Philosophie - hilft uns,

die Schleier zu lüften, Muster und Konditionierungen aufzulösen, unsere eigene Wahrnehmung und die unseres Körpers zu erhöhen.

Yoga fördert Selbstermächtigung und Selbstreflexion.

Yoga erlaubt uns, Gegensätze zu integrieren und Authentizität zu leben.

Yoga unterstützt uns, Stabilität, Kraft und Durchhaltevermögen zu finden, unseren Fokus zu halten, uns zu erden und zu wachsen.

Mitglieder des TuS Hasbergen erhalten auf meine Angebote rund um*s YOGA 20% Nachlass.