DEEP DIVE

Einführung in die Meditation in Theorie und Praxis

DAS GLÜCK LIEGT IN DIR

Gib Dir Raum und Zeit!

Achtsamer und gelassener für mehr Wohlbefinden.

Dieser Workshop richtet sich sowohl an Praktizierende als auch Interessierte/Neueinsteiger.


Verschaffe Dir einen Überblick und probiere Dich aus!

Mit einer gesunden Mischung aus Theorie, Praxis und Kontemplation tauchen wir ein in das Thema Meditation.

Woher? Was? Wie? Wann? Wo? Warum? Wie lange? Wie oft?


Wir beleuchten wertvolle theoretische und praktische Aspekte

und Du spürst in einige Formen der Meditation hinein.


Wenn wir an Meditation denken, dann denken wir in erster Linie daran ewig still sitzen zu müssen,

was uns im ersten Anlauf oftmals beunruhigt.

In diesem Workshop möchte ich Dir neben dem Hintergrund und dem Weg auch die Abwechslung nahe bringen,

so dass Du Dich auf den Weg machen kannst, für Dich genau das Richtige zu finden.


Metta-Meditation I Gefühls-Meditation I Geh-Meditation

Mantra-Meditation I Trataka-Meditation



Der Atem als Brücke vom Außen ins Innen ebnet uns den Weg zu uns selbst und erleichtert uns die Innenschau.

Schon die ersten wirklich bewussten und tiefen Atemzüge verbinden uns mit uns selbst.

Von daher kommt auch Pranayama während unserer Gemeinsamzeit nicht zu kurz.


Ich freue mich auf Dich!

  • WANN

    Sonntag, 06.07.2025

    11.00 - 13.00 Uhr


    Keine Angst, Du musst nicht 2 Stunden im Schneidersitz auf dem Boden verweilen.

    Es stehen Sitzkissen und auch Stühle zur Verfügung. Zudem schnupperst Du auch hinein in eine Geh-Meditation.

  • WAS DICH ERWARTET
    • Wir klären die Fragen rund um das WAS, WOHER und WARUM.
    • Wir besprechen das WIE, WANN und WO.
    • Ich stelle Dir Deinen Reiseführer vor.
    • Wir probieren uns  in unterschiedlichen Meditationstechniken aus und kontemplieren.
    • Du nimmst Ideen, Tipps und Impulse mit, die Du sofort in Deiner Praxis umsetzen kannst.
  • DEIN BEITRAG

    Sei der Early-Bird und sichere Dir Deinen Preisvortail: € 25,00 / Person bei Anmeldung bis 25.05.2025


    Regulär: € 29,00 / Person


    Skript inklusive.


    Was Du sonst noch brauchst?

    Neugier, Offenheit, Anfängergeist, Vorfreude und ein Lächeln.

  • VERANSTALTUNGSORT

    Moin-Zentrum

    Elmeloher Str. 11

    27777 Ganderkesee / Elmeloh

    Moin-Zentrum
  • WICHTIGER HINWEIS

    Auch wenn in der Regel die Technik der Meditation uns helfen kann, unser Wohlbefinden zu steigern, 

    gibt es Fälle, in denen von einer Meditationspraxis klar abzuraten ist.


    Kontra-Inditation:

    • Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    • akute psychische Erkrankungen wie z.B. Psychosen, Schizophrenie, Manie, akute und schwere Depression, bipolare Störung …
    • Epilepsie
    • PTBS - Ein erlittenes Trauma kann während der Meditation wieder hochkommen.

    Wenn Du unsicher bist oder Dich vielleicht sogar in ärztlicher Behandlung oder Therapie befindest, 

    kläre bitte mit Deinem Arzt und/oder Therapeuten ab, ob Meditation für Dich geeignet ist.