KOMM IN DEINE KRAFT

breathwork - bewusst atmen

PRANAYAMA

In diesem Workshop eignest Du Dir effektive Atemtechniken zur Stressbewältigung und Prävention an.

Du lernst nicht nur wirkungsvolle Atemtechniken kennen,

sondern auch, wie Du diese in Deinen Alltag integrieren kannst, um eine tiefgreifende Veränderung zu erleben.


Durch gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen steigern wir nicht nur unser Wohlbefinden,

sondern unterstützen uns aktiv dabei, im Hier und Jetzt zu verweilen und die kleinen Dinge des Lebens bewusster wahrzunehmen.


Erfahre, wie Du mit der Kraft des Atems nicht nur Entspannung erreichen,

sondern auch innere Balance schaffen kannst, die Dir hilft,

Herausforderungen gelassener zu begegnen und Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Komm in Deine Kraft.


Dieser Workshop ist ideal für alle,

die den Alltag entschleunigen, ihre Schlafqualität verbessern, sich mit sich selbst verbinden

und durch Achtsamkeit ihr Leben auf eine erfüllende Weise bereichern möchten.

MEHR
  • WANN

    Sonntag, 04.05.2025

    11.00 - 13.00 Uhr


    Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.


    Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.


    Keine Angst, Du musst NICHT 2 Stunden im Schneidersitz ausharren. Es stehen Kissen und Stühle sowie Blöcke zur Verfügung und wir atmen auch im Stehen.

  • WAS DICH ERWARTET
    • Wahrnehmungsübung
    • Exkurs: Atem als wichtigste Säule der Achtsamkeit
    • Exkurs: Atem als Brücke vom Aussen ins Innen und umbekehrt
    • Atem-Praxis
    • Mudras

    Der theoretische Teil wird ca. 30 Minuten in Anspruch nehmen.  Es bleibt viel Raum für Übung und Interaktion/Austausch und Kontemplation.   

  • DEIN BEITRAG

    Early-Bird: € 24,00 / Person bei Anmeldung bis 23.03.2025


    Regulär: € 29,00 / Person


    Skript inklusive.


    Was Du sonst noch brauchst?

    Neugier, Offenheit, Anfängergeist, Vorfreude und ein Lächeln.

  • VERANSTALTUNGSORT

    Moin-Zentrum

    Elmeloher Str. 11, 27777 Ganderkesee


    MOIN-ZENTRUM
  • WICHTIGER HINWEIS

    Einige Atemtechniken sind nicht geeignet bei Schwangerschaft, Traumata und/oder Herz-Kreislauf-Störungen (insbesondere Bluthochdruck).


    Sollte es hier also etwas geben, dass ich wissen muss, halte mich bitte informiert.