MEDITATION
Du schaust in die Struktur Deines Geistes
„Wir meditieren nicht nur, um zu entspannen,
sondern auch, um unser inneres Wesen zu erfahren.“
(Swami Muktananda)
Wir meditieren nicht aktiv, sondern kreieren einen Zustand
Dieser Zustand macht es möglich, die Meditation kommen zu lassen und die tiefen Schichten Deines Bewusstseins zu erreichen.
Dabei ist es unerlässlich, Hingabe und Demut zu entwickeln, um den notwendigen Raum zu schaffen.
Den Raum in dem wir uns erlauben können, unsere inneren Prozesse zu erkennen und zu empfangen,
sodass die tiefgreifende Entfaltung unserer Persönlichkeit und unseres Potenzials stattfinden kann.
Das innere Herz fungiert hierbei sowohl als Ziel als auch als Weg.
Ein wahrer Kompass, der uns auf unserer Reise zu innerem Frieden und geistiger Klarheit leitet,
während wir verschiedene Techniken des Stressabbaus in unser Leben integrieren.
Ruhe finden und Gelassenheit entwickeln
Dies ist ein wertvoller Prozess, der uns dabei hilft, das Gedankenkarussell zu kontrollieren und sanft in die Stille zurückzukehren.
Wir können den inneren Frieden entdecken und die Fähigkeit entwickeln,
mehr bei uns selbst zu sein, während wir in jeder Phase unseres Lebens achtsam, präsent und aufmerksam sind.
Das Ziel der Meditationspraxis besteht darin, durch Achtsamkeit mit unserem tiefen Selbst zu verschmelzen
und die Verbindung zu unserer inneren Essenz zu stärken.
Dies trägt wiederum entscheidend zur Prävention von Stress bei, lindert Stressreaktionen und hilft uns, ein erfülltes Leben zu führen.
Die Suche nach einem subtilen und friedvollen Ort in unserem Inneren
Obwohl dieser uns manchmal unbekannt erscheint, ist er essenziell für unsere persönliche Entwicklung und unser Wachstum.
Dabei spielt die Achtsamkeit eine zentrale Rolle,
da sie uns lehrt, im Moment zu leben und die Geschenke des Lebens wertzuschätzen.
Das Selbst
Ein entscheidender Aspekt der Meditation ist das echte Interesse an unserer inneren Welt.
Die aktive Prävention von Unruhe und inneren Konflikten
durch diese gezielte Technik des Stressabbaus, hilft uns, unser inneres Gleichgewicht zu finden.
Die tiefe Verbundenheit mit unserer inneren Weisheit schafft Stabilität und Sicherheit in unserem Leben,
was sich in intuitivem Verhalten zeigt; wir handeln und spüren die Richtigkeit jedes Schrittes, den wir machen,
und sind dadurch besser in der Lage, unsere Ziele zu verfolgen.
Ein gesunder Körper ist in der Lage, Giftstoffe effektiv zu bewältigen, ist unser Geist stabil, kann er dies auch.
Ein stabiler Geist ist das Ergebnis von effektivem Stressabbau und Prävention.
Er hilft uns nicht nur, Herausforderungen besser zu bewältigen,
sondern auch zu einem harmonischen Gleichgewicht, so dass wir ein erfüllendes und glückliches Leben führen können.
Unser Geist kann, wie ein Muskel trainiert werden,
um unsere Resilienz zu fördern und damit sowohl unsere körperliche als auch unsere geistige Flexibilität erheblich zu steigern.
Dies erreichen wir, indem wir gezielte Praktiken anwenden, die sowohl den Körper als auch den Geist in Einklang bringen, den Geist stärken und harmonisieren und uns auf dem Weg zu innerem Frieden und Zufriedenheit unterstützen.
Mit Fokus und Achtsamkeit lenken wir den sogenannten Monkey-Mind,
um mehr Klarheit und Gelassenheit im Alltag zu finden.
Dies ermöglicht uns, die innere Balance zu schaffen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Wir kommen in die Ruhe, in unsere Kraft und fördern somit unser allgemeines Wohlbefinden.