YOGA-KURSE

Ich freue mich auf Dich und unsere gemeinsame Yoga-Praxis in Delmenhorst, Ganderkesee oder Dötlingen.

Yoga erdet uns und bringt uns in unsere Mitte.

Yoga stärkt unseren Fokus und erhöht unsere Konzentration.

Yoga hält das Gedankenkarussell an und verbessert unsere Schlafqualität.

Yoga stärkt das Immunsystem.

Yoga schafft innere Balance und bringt uns in unsere Kraft.

Yoga ist Achtsamkeit und führt uns zu uns selbst.

Jede meiner Kursstunden deckt alle Facetten des Yoga ab.

Dharma-Talk/Philosophie - Pranayama - Asanas - Meditation - Endentspannung

Yoga im Kursformat

Die Gruppengröße in meinen Yoga-Kursen reicht von 8 bis 12 Personen,

abhängig von der Raumkapazität, um eine individuelle Betreuung und eine angenehme Atmosphäre zu gewährleisten.

Diese intime Gruppengröße ermöglicht es mir, gezielt auf die Bedürfnisse und Fragen jedes Teilnehmers einzugehen

 und ein unterstützendes Umfeld zu schaffen.

Typischerweise umfasst die Kursdauer 10 aufeinanderfolgende wöchentliche Sitzungen, die jeweils 75 Minuten dauern.

Ausnahmefälle bestätigen die Regel, da an Feiertagen und Brückentagen kein Yoga stattfindet, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, sich auch in diesen Zeiten zu erholen und Zeit mit ihren Lieben zu verbringen.

Die Kurse BEGINNERS und SANFTES YOGA sind in sich perfekt abgestimmt, um innere Balance zu schaffen und die Körperwahrnehmung

zu erhöhen, wodurch die Teilnehmer in der Lage sind, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erfahren.

Die Kurse schließen nahtlos aneinander an.

Der Kurs YOGA-STARTER tanzt hier ein wenig aus der Reihe,

bietet er Dir die Möglichkeit in einem einmaligen Zeitraum von nur 8 Wochen und 60 Minuten pro Einheit,

Schritt für Schritt, mit viel Raum für Fragen, Austausch und Interaktion, ins Yoga einzusteigen.

Yoga-Equipment

Yogamatten und Zubehör wie Blöcke, Bolster, Gurte und Decken stehen vor Ort bereit,

damit du Dich voll und ganz auf Deine Praxis konzentrieren kannst.

Natürlich ist es Dir freigestellt, Dein eigenes Equipment mitzubringen,

falls Du spezielle Vorlieben hast oder Dich mit deinem eigenen Material wohler fühlst.

Was benötigst Du sonst noch?

Wasser, bequeme Kleidung, die weder zu eng noch zu weit ist, sowie Vorfreude auf die gemeinsame Zeit und die Möglichkeit,

Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist wichtig, mit einer positiven Einstellung zu kommen und offen für neue Erfahrungen zu sein, um das Beste aus den Kursen herauszuholen.

Du bist in ärztlicher Behandlung und/oder hast eine Verletzung?

Dann kläre bitte im Voraus, ob Yoga für dich prinzipiell geeignet ist.

Bei eventuellen Besonderheiten informiere mich bitte.