STRESSSYMPTOME

Stress hat viele Gesichter und spiegelt sich auf allen Ebenen.

körperlich - emotional - mental - in unserem Verhalten

  • KÖRPERLICHE EBENE
    • Herzklopfen / Herzstiche
    • Engegefühl in der Brust
    • Herz-Kreislauf-Störungen
    • chronische Rückenschmerzen
    • Probleme mit Schultern, Nacken und Hüften
    • Atembeschwerden
    • chronische Müdigkeit
    • Schlafstörungen
    • Magenschmerzen
    • Verdauungsprobleme
    • sexuelle Funktionsstörungen
    • Essstörungen
    • Muskelverspannungen
    • Kopfschmerzen / Migräne
    • kalte Hände / kalte Füße
    • starkes Schwitzen
    • Störungen des Immunsystems
    • Störungen des Hörapparates
    • Diabetes II
    • Panikattacken
  • EMOTIONALE EBENE
    • innere Unruhe
    • Nervosität
    • Ärger / Gereiztheit / Wut
    • Angstgefühle
    • Unzufriedenheit
    • Lustlosigkeit
    • innere Leere
    • Erschöpfung
  • MENTALE EBENE
    • kreisende Gedanken / Monkey-Mind
    • Leere im Kopf
    • Schlafstörungen
    • Alpträume
    • Tagträume
    • Leistungsverlust
    • hohe Fehlerquote
    • Konzentrationsschwierigkeiten
    • Vergesslichkeit
    • fehlender Fokus / fehlende Klarheit
    • Antriebslosigkeit
    • Depersonalisation
    • Gefühl der Ineffektivität
    • Distanzierung
    • depressive Verstimmung  / Depression
    • Panikattacken
  • VERHALTENSEBENE
    • Aggressivität
    • Fingertrommeln
    • Füßescharren
    • Zähneknirschen
    • Zähne aufeinanderpressen
    • schnelles Sprechen
    • Stottern
    • Flucht in den Alkohol
    • Konsum/Misbrauch von Medikamenten
    • Rauchen
    • wenig Bewegung
    • sozialer Rückzug
    • sozialer Aktionismus
    • Rückzug in die digitale  Welt
    • fehlende Empathie
    • nicht gut zuhören können
    • Drogenkonsum

Diese Übersicht soll der Sensibilisierung dienen.


Einige der genannten Punkte können natürlich durchaus auch andere Ursachen haben

und somit eine medizinische und/oder therapeutische Betrachtung erforderlich machen.