HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 5. November 2024
JOURNALING
Manchmal wissen wir gar nicht so richtig was wir wollen oder was wir uns Gutes tun können.
Oftmals übersehen wir die kleinen wundervollen Dinge und sind uns nicht bewusst,
was genau dazu führt, dass wir uns frei und glücklich fühlen.
Dies herauszufinden und zu notieren, führt uns zu uns selbst. Wir ebnen uns den Weg.
Nun können wir beginnen oder fortfahren, möglichst viel davon umzusetzen, in welcher Form auch immer.
Unser Fokus richtet sich mehr und mehr positiv aus und ein positives Mindset steigert unser Wohlbefinden.
Körper, Geist und Seele in Balance...
Auch im Hinblick auf (vermeintlich) Negatives kann Journaling unterstützen und uns helfen, loszulassen.
innehalten
---> Revue passieren lassen
---> hineinspüren
---> notieren
---> Zettel verbrennen
Ein schönes Ritual für den Abend,
um in Ruhe, Frieden und Dankbarkeit mit dem Tag abzuschließen.
Probiere Dich aus, von Herzen, Moni
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Fühlst Du Dich auch oft gestresst und weißt nicht wie Du der Abwärtsspirale entkommen kannst?
Nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in eine gelassenere Lebensweise gehen.
Shoshin - Anfängergeist, ein inspirierender Gedanke gespickt mit einer Übersicht meines aktuellen Angebotes und anstehender Veranstaltungen. Der richtige Moment ist immer jetzt. Steigere Dein Wohlbefinden! Yoga und mehr...
Je stabiler unsere Basis ist, desto mehr können wir in unsere Mitte finden, in uns ruhen und Kraft schöpfen. Wir finden die Ruhe, uns zurückzunehmen, zu orientieren und zu öffnen.
Gerade wenn es im Außen, warum auch immer, besonders trubelig ist, bietet mir ein Basenbad Balsam für Körper, Geist und Seele. Meine kleine wohlig warme Auszeit, nur für mich.
Mein Wellness-Liebling, der meine Geschmacksnerven kitzelt und durch den Magen geht.
Entspannung lässt sich nicht erzwingen, sie stellt sich ein, Du gibst ihr Raum. Ein gewisses Maß an positiver Erschöpfung ebnet uns den Weg in die Entspannung. In diesem Artikel findest Du den Zugang zu einer geführten Körperreise.
Ein Bad in der Natur hat nicht umsonst eine solch wundervolle Wirkung auf allen Ebenen Es ist immer eine gute Idee, aber insbesondere in Herbst und Winter...
Auch wenn unser Schlafbedürfnis sich durchaus unterscheidet, kann man jedoch feststellen, dass es sich bei einer Dauer von lediglich 5 Stunden und weniger bereits um gestörten Schlaf handelt.
Keine Zeit...?!?
Ich würde ja so gerne, aber dafür fehlt mir die Zeit”?
Hast Du Dich diesen Satz auch schon einmal denken oder sagen hören?
Die dunklen Jahreszeiten... Herbst und Winter halten Jahr für Jahr wundervolle Qualitäten für uns bereit. Fließen wir mit den Jahreszeiten und machen wir uns ihre Energien zu Nutze. Achtsam, gelassen und entspannt durch Herbst und Winter.