Wie schön, dass Du den Weg hierher gefunden hat!
Fühlst Du Dich oft von Stress überwältigt?
Möchten Du Deine Schlafqualität verbessern, Deine Konzentration steigern und die eigene Körperwahrnehmung schärfen?
Der Weg zur Gelassenheit beginnt hier.
Mit gezielten Präventionsmaßnahmen und effektiven Methoden zur Stressbewältigung unterstütze ich Dich dabei,
innere Ruhe und Kraft zu finden, Verspannungen zu lösen und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken.
Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung; es ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Durch regelmäßige Yoga-Praxis können Stresssymptome reduziert und einer Burnout-Symptomatik vorgebeugt werden.
Lasse Dich von mir in Delmenhorst, Ganderkesee und Umgebung auf dieser Reise begleiten,
um Klarheit und Fokus zu gewinnen sowie eine tiefere Verbindung zu Dir selbst herzustellen.
Stress beeinflusst uns auf unterschiedlichen Ebenen – körperlich, emotional und mental.
Stresssymptome sind derart vielschichtig, dass sie oftmals langfristig nicht als solche erkannt werden.
Wenn wir gefangen sind im Strudel der Stressprozesse, entfernen wir uns oft von uns selbst.
Ein ganzheitliches Stressmanagement ist entscheidend für unser Gleichgewicht
und die nachhaltige Gesundheit. Verstehe Deinen Körper als Spiegel Deines Geistes und Deiner Seele.
Nimm seine Signale wahr und ernst.
Nutze die Möglichkeiten von Yoga und anderen Entspannungstechniken, um proaktiv Deine Gesundheit zu fördern.
Achtsamkeit und Entspannung sind der Schlüssel zur Steigerung Deines Wohlbefindens und zur effektiven Stressreduktion.
Die Reise zur Selbstermächtigung und inneren Freiheit beginnt mit dem ersten Schritt in die Achtsamkeit.
Yoga schließt durch seine Ganzheitlichkeit neben der körperlichen Praxis auch Pranayama, Meditation und Philosophie mit ein.
Stressmanagement führt Dich nicht nur durch eine Analyse und fördert Deine Stresskompetenz und Stressbelastbarkeit,
sondern umfasst auch die Bereiche Entspannungstherapie und Burnout Prävention.
Mit unserer Umgebung in Resonanz gehend, kann auch unser Umfeld zum Stressfaktor werden.
Hier kommt Feng Shui zur Herstellung der Harmonie ins Spiel.
Befinden sich Yin und Yan in der Balance, können die Energien frei fließen.
Autogenes Training und progressive Muskelentspannung sind hier Teil des möglichen Maßnahmenkataloges,
können aber sehr wohl auch losgelöst davon erlernt und praktiziert werden.
Klang berührt Körper, Geist und Seele und findet seine Anwendung in der Klangtherapie
in Form von Klangmassagen, Klangbädern, Klangreisen oder auch Klangmeditation.
Mit authentischem Reiki nach Dr. Usui Mikao hast Du die Möglichkeit, die Kraft der universellen Lebensenergie zu erleben.
"Vergangenheit ist Geschichte,
Zukunft ist Geheimnis,
jeder Augenblick ein Geschenk."
(Ina Deter)
Ich, Monica Thomsen, freue mich darauf, Dich auf Deinem persönlichen Weg in ein stressfreieres Leben zu begleiten.
Kontaktiere mich und entdecke, wie wir gemeinsam Deine Lebensqualität verbessern können.
Kontakt
insight@have-a-break.de / Tel: +49 176 53 37 42 16
YOGA mit all seinen Facetten, Asana-Praxis, Pranayama, Philosophie und Meditation wirkt sich positiv auf allen Ebenen aus.
DER YOGISCHE SCHLAF
Entdecke die transformative Praxis von Yoga Nidra:
Tiefenentspannung, innere Stille und Achtsamkeit für Körper und Geist. Finde Deinen Weg zum inneren Frieden.
Das Glück liegt in Dir!
Dabei sind die unterschiedlichen Techniken der Meditation unser Reiseführer.
Klang wirkt dreifach über den Ton, die Frequenz und die Schwingung und das auf allen Ebenen.
DEEP DIVE
Lasse Dich mit der universellen Lebensenergie. verbinden, dem großen JA zum Leben.
Gönne Dir
Energiearbeit - Einzelsitzung mit individueller Terminvereinbarung.
Tauche in einem einmaligen gesteckten Zeitrahmen tief ein in ein Thema.
Eine strukturierte und gesunde Mischung aus Theorie und Praxis mit viel Raum für Interaktion und Austausch.
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, sind Stress und seine Auswirkungen allgegenwärtig. Hier erfährst Du, wie Du mit effektivem Stressmanagement ein ausgewogenes und gesundes Leben führen kannst.
Das Gesetz der Resonanz.
Bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang mit unserer Umgebung, können die Energien frei fließen.
Yin und Yang in der Balance.
Kreiere tiefe und wohltuende Entspannung aus Deinem eigenen Selbst heraus. Diese Entspannungstechnik basiert auf Selbstsuggestion, losgelöst von Philosophie und Religion.
Anspannung bringt Kontraktion mit sich, Entspannung hingegen Expansion. Die regelmäßige Praxis des steigen Wechsels lehrt Deinen Körper direkt jederzeit in einen Zustand der Entspannung navigieren zu können.
Dein Einblick in meine Kreativschmiede.
Eine Entdeckungsreise durch meine Gedanken, Impulse und in meine Ideenwelt.
Du möchtest einem Herzensmenschen eine Freude machen, Dir fehlt die zündende Idee?
Wie wäre es denn... mit dem höchsten Gut... Zeit?!?
ME-TIME - REST - RESET
Hier findest Du eine Übersicht aller laufenden Kurse und Veranstaltungen.