VERBESSERE DEINE LEBENSQUALITÄT

Steigere Dein Wohlbefinden durch präventive Ansätze

FÖRDERE STRESSABBAU UND RESILIENZ

Gib Dir Raum und Zeit

GESUNDHEIT - VITALITÄT - LEBENSFREUDE

Wie schön, dass Du den Weg hierher gefunden hat!

Fühlst Du Dich oft von Stress überwältigt?

Möchten Du Deine Schlafqualität verbessern, Deine Konzentration steigern und die eigene Körperwahrnehmung schärfen?

Der Weg zur Gelassenheit beginnt hier.

Mit gezielten Präventionsmaßnahmen und effektiven Methoden zur Stressbewältigung unterstütze ich Dich dabei,

innere Ruhe und Kraft zu finden, Verspannungen zu lösen und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken.

Entdecke die Kraft des Yoga als ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung; es ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Durch regelmäßige Yoga-Praxis können Stresssymptome reduziert und einer Burnout-Symptomatik vorgebeugt werden.

Lasse Dich von mir in Delmenhorst, Ganderkesee und Umgebung auf dieser Reise begleiten,

um Klarheit und Fokus zu gewinnen sowie eine tiefere Verbindung zu Dir selbst herzustellen.

Darüber hinaus biete ich Dir die Möglichkeit, online im Live-Stream mit mir zu praktizieren.

Schaffe Dir Bewusstsein für die verschiedenen Facetten von Stress und Stresssymptomen

Stress beeinflusst uns auf unterschiedlichen Ebenen – körperlich, emotional und mental.

Stresssymptome sind derart vielschichtig, dass sie oftmals langfristig nicht als solche erkannt werden.

Wenn wir gefangen sind im Strudel der Stressprozesse, entfernen wir uns oft von uns selbst.

Ein ganzheitliches Stressmanagement ist entscheidend für unser Gleichgewicht

und die nachhaltige Gesundheit. Verstehe Deinen Körper als Spiegel Deines Geistes und Deiner Seele.

Nimm seine Signale wahr und ernst.

Prävention mittels bewusster Achtsamkeit und Entspannung

Nutze die Möglichkeiten von Yoga und anderen Entspannungstechniken, um proaktiv Deine Gesundheit zu fördern.

Achtsamkeit und Entspannung sind der Schlüssel zur Steigerung Deines Wohlbefindens und zur effektiven Stressreduktion.

Die Reise zur Selbstermächtigung und inneren Freiheit beginnt mit dem ersten Schritt in die Achtsamkeit.

Gib Dir Raum und Zeit für Selbstfürsorge

Yoga schließt durch seine Ganzheitlichkeit neben der körperlichen Praxis auch Pranayama, Meditation und Philosophie mit ein.

Stressmanagement führt Dich nicht nur durch eine Analyse und fördert Deine Stresskompetenz und Stressbelastbarkeit,

sondern umfasst auch die Bereiche Entspannungstherapie und Burnout Prävention.

Mit unserer Umgebung in Resonanz gehend, kann auch unser Umfeld zum Stressfaktor werden.

Hier kommt Feng Shui zur Herstellung der Harmonie ins Spiel.

Befinden sich Yin und Yan in der Balance, können die Energien frei fließen.

Autogenes Training und progressive Muskelentspannung sind hier Teil des möglichen Maßnahmenkataloges,

ebenso wie Atemübungen, Yoga Nidra und Meditation.

Die Entspannungstechniken können sehr wohl auch losgelöst davon erlernt und praktiziert werden.

In meinen interaktiven Workshops biete ich Dir die Möglichkeit,

in verschiedene Themen und Bereiche einzutauchen.

Klang berührt Körper, Geist und Seele und findet seine Anwendung in der Klangtherapie

in Form von Klangmassagen, Klangbädern, Klangreisen oder auch Klangmeditation.

Mit authentischem Reiki nach Dr. Usui Mikao hast Du die Möglichkeit, die Kraft der universellen Lebensenergie zu erleben.

Inspirierender Gedanke

"Vergangenheit ist Geschichte,

Zukunft ist Geheimnis,

jeder Augenblick ein Geschenk."

(Ina Deter)

Setze auf professionelle Unterstützung

Ich, Monica Thomsen, freue mich darauf, Dich auf Deinem persönlichen Weg in ein stressfreieres Leben zu begleiten.

Kontaktiere mich und entdecke, wie wir gemeinsam Deine Lebensqualität verbessern können.

Kontakt

insight@have-a-break.de / Tel: +49 176 53 37 42 16