HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 12. Februar 2023
LÄCHELN und ANGELÄCHELT werden
Wir kennen es alle...
die wunderschöne Geste des Lächelns und des Angelächelt werden und was es mit uns macht,
was es in uns und unseren Mitmenschen auslöst.
Sei es das Lächeln, welches wir den Kassierenden im Supermarkt schenken und was es,
nach dem ersten Überraschungsmoment, für eine Reaktion hervorruft.
Sei es das Lächeln, was uns eine Person im Vorbeigehen schenkt oder wir einfach und ohne Grund jemandem im Vorbeigehen
schenken.
Sei es das Lächeln, was man sich gegenseitig schenkt, hält man einander die Tür auf im Geschäft, Büro, Restaurant oder einer Praxis.
Es gibt uns Leichtigkeit. Es wird uns wohlig. Es setzt Endorphine frei. Es macht uns glücklich.
Es hebt unsere Laune und bringt uns die Sonne ins Herz und ins Gemüt. Es steigert unser Wohlbefinden!
Gerade in der heutigen Zeit mit all ihren Unwägbarkeiten… Pandemie, Klimakrise, Energiekrise, Inflation, Krieg und vieles mehr,
werden bzw. sind die Menschen immer zurückhaltender und in sich gekehrter und umso erfreuter, bringt man ihnen ein Lächeln entgegen.
Auch Einsamkeit, mangelnde soziale Kontakte, mangelnder Austausch verbreiten sich leider
in unserer sich immer schneller drehenden Welt immer mehr.
Jedes Lächeln macht die Welt und das Leben ein Stückchen besser,
erhöht unser Wohlbefinden und das Wohlbefinden unseres Gegenübers und lässt irgendwo ein Problem sterben.
Energie folgt immer der Aufmerksamkeit und umso wichtiger ist es für uns,
uns darin zu üben unsere Gedanken zu steuern und sie in eine positive Richtung zu lenken.
Yoga bündelt unsere Gedanken, erdet uns, balanciert uns, zentriert uns. Yoga schafft uns eine stabile innere und äußere Basis. Yoga
bereitet uns Weite und Weichheit im Herzraum. Yoga fördert Klarheit und Fokus. Yoga löst Verspannungen im Körper und schenkt uns Freiheit, sowohl körperlich als auch mental und emotional. Yoga schenkt uns Leichtigkeit und Freude. Yoga zaubert uns ein Lächeln auf die Lippen.
Schenkt Dir das Leben Zitronen, mach Limonade draus!
Also lasst uns unsere Herzen öffnen, weich werden lassen und die Sonne dorthin einladen
... immer öfter und öfter und öfter...!
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Entspannung lässt sich nicht erzwingen, sie stellt sich ein, Du gibst ihr Raum. Ein gewisses Maß an positiver Erschöpfung ebnet uns den Weg in die Entspannung. In diesem Artikel findest Du den Zugang zu einer geführten Körperreise.
Ein Bad in der Natur hat nicht umsonst eine solch wundervolle Wirkung auf allen Ebenen Es ist immer eine gute Idee, aber insbesondere in Herbst und Winter...
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Auch wenn unser Schlafbedürfnis sich durchaus unterscheidet, kann man jedoch feststellen, dass es sich bei einer Dauer von lediglich 5 Stunden und weniger bereits um gestörten Schlaf handelt.
Keine Zeit...?!?
Ich würde ja so gerne, aber dafür fehlt mir die Zeit”?
Hast Du Dich diesen Satz auch schon einmal denken oder sagen hören?
Die dunklen Jahreszeiten... Herbst und Winter halten Jahr für Jahr wundervolle Qualitäten für uns bereit. Fließen wir mit den Jahreszeiten und machen wir uns ihre Energien zu Nutze. Achtsam, gelassen und entspannt durch Herbst und Winter.