SOMATISCHES YOGA ONLINE

Die Kunst des Körperbewusstseins

MEHR FÜHLEN IN TIEFER VERBINDUNG

Somatisches Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf das Körperbewusstsein und die somatische Erfahrung konzentriert.

Der Begriff „Somatik“ bezieht sich auf das Verständnis des Körpers von innen heraus,

insbesondere auf die eigenen Empfindungen und Bewegungen.

In der somatischen Praxis liegt der Fokus auf achtsamer Wahrnehmung und der Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen.

Diese Art des Yoga geht über die körperlichen Asanas hinaus und fördert ein tiefes Bewusstsein für die eigenen Empfindungen,

was zu mehr Entspannung, innerer Klarheit und einem verbesserten Körpergefühl führt.

Durch sanfte, fließende Bewegungen und gezielte Atemübungen

schaffst Du beim somatischen Yoga Raum für Entspannung und inneres Gleichgewicht.

Löse Spannungen und horche tief in Dich und Deinen Körper hinein.

Im somatischen Yoga werden sanfte fließende Bewegungen, Atemtechniken und meditative Praktiken integriert,

um die Selbstwahrnehmung zu stärken und den Körper in seiner Gesamtheit zu erleben.

Es kann besonders hilfreich sein für Menschen, die sich von Stress, Verletzungen oder emotionalen Blockaden lösen möchten.

Im Vordergrund steht hier die Achtsamkeit und die Konzentration auf innere Empfindungen.

Dies kann zu einem besseren Verständnis für persönliche Bewegungsgewohnheiten und emotionale Blockaden führen.

Somatisches Yoga konzentriert sich mehr auf die individuelle Erfahrung und das Erforschen von Bewegungsfreiheit und Körperbewusstsein. Das Ziel ist nicht nur, bestimmte Positionen einzunehmen, sondern auch, den Körper auf eine tiefere, intuitivere Weise wahrzunehmen.

Es ermutigt dazu Bewegungen zu erkunden, die sich für den eigenen Körper angenehm anfühlen.

Die Praxis ist flexibler und passt sich den individuellen Bedürfnissen an.

Somatisches Yoga ist nicht zu verwechseln mit Yin Yoga.

Yin Yoga richtet sich besonders an Menschen, die tiefere Dehnungen und eine passive Praxis genießen,

während Somatisches Yoga für diejenigen geeignet ist, die eine aktivere, erforschende Herangehensweise an den Körper suchen.

Insgesamt lässt sich sagen, dass Somatisches Yoga eine sanft fließende und achtsame Praxis ist,

die die Empfindungen im Körper in den Mittelpunkt stellt,

während Yang Yoga aktiver und kraftvoller ist und Yin Yoga sich auf die passive Dehnung und Entspannung konzentriert.

Ich freue mich darauf, Dich im virtuellen Raum kennenzulernen.

Du brauchst lediglich eine stabile Internetverbindung, der Zoom-Zugang ist für Dich kostenfrei.