TIEF und NACHHALTIG

Entspannung aus dem eigenen Inneren heraus kreieren

Du möchtest gerne tiefer einsteigen?

Die möchtest die Auto- / Selbstsuggestionen immer und überall für Dich selbst umzusetzen?

Sie auch individualisieren?

Deine Entspannung tatsächlich aus Deinem Innen heraus kreieren, ohne äußeres Hinzutun?

In 10 aufeinanderfolgenden Terminen à 60 Minuten erwartet Dich eine gesunde Mischung aus Wissen und praktischen Übungen.

Wir beschäftigen uns mit den Themen Stress und Stressreaktionen, der Burnout-Symptomatik,

unseren Nervensystemen, den Hintergründen zum autogenen Training nach Schultz, dessen Wirkung und der Rücknahme.

Ich führe Dich durch die sieben Übungen der Grundstufe des autogenen Trainings, Atemübungen und Wahrnehmungsübungen.

Auch auf Körper- und Fantasiereisen darfst Du Dich freuen.

Du hast Interesse? Sprich mich an!

Im Rahmen des Kurses wird es ausreichend Zeit zum Erfahrungsaustausch geben.

€ 135,00 / Person

Deine Teilnahme ist sowohl online als auch in Präsenz möglich.

Solltest Du verhindert sein, verpasst Du nichts.

Es steht Dir für die Dauer von einer Woche eine Aufzeichnung zur Verfügung.

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.

* * *

Direkt im Anschluss an diesen Kurs biete ich Dir die Möglichkeit,

an 10 weiteren aufeinanderfolgenden Terminen à 60 Minuten,

das Erlernte zu vertiefen und in die Oberstufe des autogenen Trainings nach Schultz einzutauchen.

Hier thematisieren wir die mögliche Individualisierung des AT..

Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsbildung stehen im Vordergrund.

Auch hier liegt die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen und wir zeichnen auf.

Du kannst sowohl online als auch in Präsenz teilnehmen.

Die Aufzeichnung steht Dir für die Dauer von einer Woche zur Verfügung.

€ 135,00 / Person