CHANDRA NAMASKAR

Finde und trainiere die innere und äußere Balance!

Du interessierst Dich für Yoga, bist aber nicht sicher, ob Du langfristig einen Kurs belegen möchtest?

Du suchst nach einer Idee, daheim zu praktizieren, tust Dich aber schwer Online-Yoga zu praktizieren?

Du möchtest daheim gern regelmäßig praktizieren, es fällt Dir aber schwer, Dir Abfolgen zu merken?

Vielleicht möchtest Du Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele einfach nur etwas Gutes tun?

Dann bist Du hier genau richtig!

Chandra Namaskar

unterstützt die Selbstheilungskräfte und wirkt entspannungsfördernd.

Er fördert die Tiefenentspannung der Muskulatur und Deines Nervensystems, beruhigt das Verdauungssystem

und dient der Dehnung sowohl als auch Kräftigung des Rücken- und Beinmuskulatur.

Damit fördert er Deine Balance und Deinen inneren Frieden.

Yoga an sich wirkt sich positiv auf Deine Konzentration aus und stärkt Deine Intuition.

In dieser Reihe, die sich ebenfalls an Yoga-Neueinsteiger richtet, konzentrieren wir uns auf diese dynamische Reihe.

Du erlernst die einzelnen Haltungen und auch die Abfolge,

kannst diese hervorragend in Deinen Alltag übertragen und komplett oder auch nur in Teilen daheim für Dich praktizieren.

Ein Flow setzt sich lediglich aus 9 Asanas zusammen,

wobei aber natürlich sowohl die rechte als auch linke Körperseite berücksichtigt wird, ebenso die Körpermitte.

Die Energie des Mondes ist kühl und meditativ nach innen gerichtet.

Nein, Du musst die Abfolge nicht gleich vor Ort auswendig lernen, Du bekommst ein Skript an die Hand.

So kannst Du auch im Nachgang noch das eine oder andere nachlesen.