BEGINNERS

Yoga-Kurs für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

AUCH NEUEINSTEIGER SIND HERZLICH WILLKOMMEN

Hier bist Du auch genau richtig, wenn Yoga  Neuland für Dich ist

und Du gern zu regelmäßig wiederkehrenden Terminen in einem geschützten Raum,

einer geschlossenen Gruppe, praktizieren möchtest.

Du hast schon einmal in den "Sonnengruß" hineingeschnuppert, ihn praktiziert?

Der "herabschauende Hund" ist kein Fremdwort für Dich?

Hörst Du "Krieger II", bist Du nicht verwundert?

Das wäre natürlich perfekt, ist aber keine Voraussetzung.

 Wir wollen uns im Yoga fordern, aber nicht überfordern,

unsere Grenzen wahrnehmen, durchaus auch verschieben, es aber nicht übertreiben.

Wir bauen die Stabilität und Flexibilität unseres Körpers (weiter) auf.

Mein Ziel ist es, ein anatomisch gesundes Yoga erfahrbar zu machen.

Neben dem wichtigsten Punkt, der Basis, machen wir uns dabei auch unsere körpereigenen Energieflüsse zunutze.

Diese Kurse richten sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene.

Es ist dabei völlig irrelevant, wie intensiv Du Deine bisherige Praxis betrieben hast

oder wie Du Dich selbst bei Deiner Praxis einschätzt. Jeder Körper ist anders,

so dass wir Yoga erst richtig erleben, wenn wir uns die Haltungen zu eigen machen.

Auch bietet jede Asana ebenso effektive Varianten.

Du bist unsicher, ob Du hier richtig bist?

Sprich mich an!

10 Einheiten à 75 Minuten

EUR 150,00 / Person

Zentrierung - Dharma Talk - Pranayama - Asana-Praxis - Meditation - Savasana

Yoga-Equipment steht Dir jeweils vor Ort zur Verfügung,

es steht Dir aber selbstverständlich frei, Dein eigenes Equipment zu nutzen.

Wir beginnen unsere jeweilige Einheit mit einer Zentrierung, um im Hier & Jetzt anzukommen.

Über ein Warm-Up, bei dem wir die großen Muskelgruppen erwärmen und Schultern und Hüften öffnen,

nähern wir uns in einer, an ein Thema angelehnten, fließenden Sequenz dem Höhepunkt unserer Klasse,

bevor wir uns, über ausgleichende Stellungen und den Cool-Down, in die Endentspannung begeben.

Wir spüren nach, schließen gemeinsam unsere Klasse und kehren gestärkt in den Alltag zurück.

Ich freue mich auf Dich, Dein Interesse, Deine Kontaktaufnahme

und darauf, Dich ein Stück auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen.

Du kannst jederzeit schnuppern und in laufende Kurse einsteigen!

Weitere Kurse: