DER YOGISCHE SCHLAF

Probiere Dich aus mit Yoga Nidra

und genieße die Vorteile dieses digitalen Formates in vollen Zügen.

Yoga Nidra bedeutet wörtlich übersetzt "yogischer Schlaf".

Es handelt sich um eine uralte Technik, bei der der Übende in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintritt.

Eine systematische Praxis, bei der die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt auf die innere Welt gelenkt wird.

Sie versetzt uns in einen Zustand des Tiefschlafs, in dem sich unsere Sinne, unser Intellekt und unser Geist entspannen.

Wir werden frei von den Konzepten von Zeit, Raum und Vernunft.

Wenn dies geschieht, verringert sich die Gehirnaktivität, und der Körper geht in den Heilungszustand über.

Daher wird auch gesagt, dass eine Stunde Yoga Nidra den gleichen Nutzen wie ein vierstündiger Schlaf haben kann.

Wenn der Körper in einen heilenden Zustand eintritt, kannst Du die Giftstoffe auf zellulärer Ebene klären,

den Geist erfrischen und Gepäck aus dem Unterbewusstsein entfernen. Yoga Nidra kann von jedem praktiziert werden.

Bei regelmäßiger Übung kann die Schlafqualität verbessert werden, können Ängste, Zweifel und Konditionierungen aufgebrochen und abgebaut, Stresssymptome gelindert werden. Gerade in unseren hektischen Zeiten und den Unsicherheiten im Außen, eine Wohltat.

Bei Yoga Nidra handelt es sich nicht um eine Meditation, ist dieser aber sehr ähnlich,

denn auch hier ziehen wir unsere Aufmerksamkeit von der Außenwelt zurück.

Das Meditieren fällt den meisten Menschen nicht leicht.

Beherrschst Du zunächst die Kunst des Yoga Nidra, fällt es Dir schließlich leichter,

die viel größere Herausforderung der Fokussierung des Geistes während einer sitzenden Meditationspraxis umzusetzen.

Wir treffen uns im virtuellen Raum - via Zoom.

Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung.

Über die Verbindung zu Deinem Atem führe ich Dich in die Ruhe und durch Deine Yoga-Nidra-Praxis.

Ich freue mich auf Dich und Dein Interesse!