AN- UND ENTSPANNUNG
Der bewusste Wechsel lässt Deinen Körper lernen und Dich in die Ruhe gleiten
TIEF UND NACHHALTIG
Du hast Interesse, tiefer in die Thematik einzusteigen?
Die Übungen in Fleisch und Blut übergehen zu lassen, sie zu individualisieren?
In 10 aufeinanderfolgenden Terminen à 60 Minuten
erwartet Dich eine gesunde Mischung aus Wissen und praktischen Übungen.
Wir beschäftigen uns mit den Themen Stress, der Burnout-Symptomatik,
den sieben Muskelgruppen, den Hintergründen zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und deren Wirkung.
Auch die Kontraindikationen beleuchten wir natürlich ebenso wie die psychosomatischen Zusammenhänge.
Ich führe Dich durch verschiedene Varianten der PME und auch auf die Kombination mit Körperreisen kannst Du Dich freuen.
€ 135,00 / Person
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.
Während des Kursverlaufes wird es ausreichend Raum zum Erfahrungsaustausch geben.
Deine Teilnahme ist sowohl online als auch in Präsenz möglich.
Du verpasst nichts! Solltest Du verhindert sein,
steht Dir für die Dauer von einer Woche eine Aufzeichnung zur Verfügung.
Du hast Interesse? Ich freue mich sehr darauf, von Dir zu hören!
Stress spiegelt sich auf allen Ebenen... körperlich, emotional, mental und in unserem Verhalten.