HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 2. Februar 2025
SHOSHIN / ANFÄNGERGEIST
Shoshin steht für ein Konzept aus dem Zen-Buddhismus und spiegelt das Prinzip wider,
mit einer offenen und neugierigen Haltung an neue Erfahrungen heranzutreten,
als ob man ein Neuling wäre, unabhängig von Vorkenntnissen oder Fähigkeiten.
Dieser Grundsatz lässt sich auf alle Bereiche des Lebens übertragen
und kann uns durchaus kreativer und innovativer werden lassen.
Der Anfängergeist gibt uns die Möglichkeit uns zu nähren und zu wachsen,
aus unserer Komfortzone
herauszutreten und uns ins echte Leben zu stürzen.
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Im Mai 2023 habe ich meinen ersten Newsletter verschickt.
Zunächst habe ich einige Tage mit der Newsletter-Software und der Kopplung mit meiner Webseite kämpfen müssen,
dann mit dem Design. Seitdem sind nun eineinhalb Jahre vergangen und ich fühle, dass es an der Zeit ist für Veränderung.
Wenn ich mir meine eigenen Postfächer anschaue, das E-Mail-Marketing nimmt einfach überhand. Wir werden gänzlich erschlagen.
In meinem letzten Newsletter an Neujahr habe ich Euch von meinem Vorsatz für 2025 erzählt,
mehr Selbstfürsorge zu betreiben. Dazu gehört für mich auch, die eigenen Ressourcen besser einzuschätzen und einzusetzen.
In diesem Zusammenhang habe ich mich nun dazu entschieden,
für den Moment, den E-Mail-Newsletter in der bisherigen Form einschlafen zu lassen.
Stattdessen werde ich zu Beginn eines jeden Monats hier
MEINE NEWS
für Euch, gespickt mit inspirierenden Gedanken, hinterlegen.
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"Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende."
(Demokrit)
WORKSHOP - SURYA NAMASKAR - YOGA
MEHRDER SONNENGRUSS
23.02.2025 / 11.00 - 14.00 Uhr
Moin-Zentrum, Ganderkesee / Elmeloh
WORKSHOP - CHANDRA NAMASKAR - YOGA
MEHRDER MONDGRUSS
30.03.2025 / 11.00 - 14.00 Uhr
Moin-Zentrum, Ganderkesee / Elmeloh
WORKSHOP - STRESSMANAGEMENT
MEHRLICHT AM ENDE DES TUNNELS
26.04.2024 / 10.30 - 17.30 Uhr
HAVE-A-BREAK, Ganderkesee
WORKSHOP - BEWUSST ATMEN / PRANAYAMA
MEHRBREATHWORK
KOMM IN DEINE KRAFT
04.05.2025 / 11.00 - 13.00 Uhr
Moin-Zentrum, Ganderkesee / Elmeloh
IM RAUSCH DER KLÄNGE / DEEP DIVE - TON, FREQUENZ, SCHWINGUNG
MEHRSALZGROTTE BOOKHOLZBERG
16.05.2025 / 18.00 - 18.45 Uhr
ONLINE-YOGA
MEHRmittwochs, 18.00 - 20.00 Uhr
live via ZOOM
YOGA IM KURSFORMAT
MEHRAUCH ALS NEUEINSTEIGER BIST DU HERZLICH WILLKOMMEN!
montags, dienstags, donnerstag, freitags
in Ganderkesee/Elmeloh, Delmenhorst, Dötlingen
"Die Vergangenheit hat keine Macht über den gegenwärtigen Moment."
(Eckart Tolle)
Ich freue mich auf Dich und darauf, Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.
von Herzen, Monica Thomsen
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Je stabiler unsere Basis ist, desto mehr können wir in unsere Mitte finden, in uns ruhen und Kraft schöpfen. Wir finden die Ruhe, uns zurückzunehmen, zu orientieren und zu öffnen.
Gerade wenn es im Außen, warum auch immer, besonders trubelig ist, bietet mir ein Basenbad Balsam für Körper, Geist und Seele. Meine kleine wohlig warme Auszeit, nur für mich.
Mein Wellness-Liebling, der meine Geschmacksnerven kitzelt und durch den Magen geht.
Entspannung lässt sich nicht erzwingen, sie stellt sich ein, Du gibst ihr Raum. Ein gewisses Maß an positiver Erschöpfung ebnet uns den Weg in die Entspannung. In diesem Artikel findest Du den Zugang zu einer geführten Körperreise.
Ein Bad in der Natur hat nicht umsonst eine solch wundervolle Wirkung auf allen Ebenen Es ist immer eine gute Idee, aber insbesondere in Herbst und Winter...
Sicher kennst Du das auch... Du bist fröhlich und voller Leichtigkeit, manchmal eher matt und schwer. Spontan kannst Du aber gar nicht genau sagen, warum eigentlich.
Auch wenn unser Schlafbedürfnis sich durchaus unterscheidet, kann man jedoch feststellen, dass es sich bei einer Dauer von lediglich 5 Stunden und weniger bereits um gestörten Schlaf handelt.
Keine Zeit...?!?
Ich würde ja so gerne, aber dafür fehlt mir die Zeit”?
Hast Du Dich diesen Satz auch schon einmal denken oder sagen hören?
Die dunklen Jahreszeiten... Herbst und Winter halten Jahr für Jahr wundervolle Qualitäten für uns bereit. Fließen wir mit den Jahreszeiten und machen wir uns ihre Energien zu Nutze. Achtsam, gelassen und entspannt durch Herbst und Winter.
Der Spiegel unseres Selbst.
Unsere Umwelt geht in der Regel genau so mit uns um, wie wir voranschreiten. Treten wir von innen heraus respektvoll, freundlich, offen und mit Wertschätzung nach außen,
reflektiert sich dies und strahlt auf uns zurück.