HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 20. Februar 2023
GELASSENHEIT, MUT und WEISHEIT
Wir kennen es alle, egal ob im Alltag, im Berufsleben, innerhalb der Familie oder in Beziehungen…
Wir neigen dazu, unsere Ressourcen in die falsche Richtung zu lenken und arbeiten uns an unabänderlichen Dingen ab.
Wir reiben uns an diesen auf, anstatt uns mit Fokus darauf zu stürzen, was wir, wenn vielleicht auch nur in kleinen Schritten,
wirklich verändern können. In der Folge sind wir unzufrieden, gestresst, demotiviert und werden krank,
statt kraftvoll und motiviert weiter voranzuschreiten.
Es kann einfach die Zahnpastatube sein, die wir immer wieder verbeult oder offen vorfinden. Die Socke, die beinahe täglich irgendwo liegt,
wo sie vermeintlich nicht hingehört, die Verspätung der DB oder völlig überfüllte öffentliche Verkehrsmittel, das Tragen von Masken,
Corona-Bestimmungen, das Sonderangebot, das uns in den Supermarkt lockt, aber kurz nach Öffnung bereits vergriffen ist… solange der Vorrat reicht, Energiesparmaßnahmen, Inflation und vieles mehr.
Wir sehen uns immer wieder mit Dingen, Vorkommnissen, Entwicklungen und Situationen, aber auch Menschen konfrontiert,
die sich einfach – auch wenn wir uns auf den Kopf stellen – nicht ändern lassen und die wir für unseren höchstpersönlichen Frieden,
nicht nur hinnehmen, sondern letztlich auch annehmen müssen.
Wir können die Windrichtung nicht ändern, aber wir können sehr wohl die Segel neu setzen.
Sind wir dazu in der Lage, können wir unsere ganze Energie auf Dinge richten, die sich tatsächlich, Schritt für Schritt,
verändern lassen und können so letztlich nicht Geringeres als unser Glück und innere Zufriedenheit finden.
Wir fokussieren uns auf uns und unsere Art und Weise damit umzugehen.
Was benötigen wir, um in derlei Situationen einen anderen, gesünderen Weg, einschlagen zu können?
Wir brauchen innere Ruhe und Stabilität, Mut und Stärke, Klarheit und Fokus!
Genau hier nährt uns unsere Yoga-Praxis.
Sie hilft uns eine stabile Basis zu setzen, uns zu erden, unsere Mitte und die innere Ruhe zu finden,
GELASSEN Dinge hinzunehmen und anzunehmen, die wir nicht ändern können.
Sie hilft uns in unsere Kraft zu kommen und somit den
MUT zu finden,
Dinge anzugehen, die wir sehr wohl ändern können.
Sie bündelt unsere Gedanken und bringt unseren Geist zur Ruhe und verhilft uns so zu mehr Klarheit und Fokus
und schenkt uns die
WEISHEIT, das eine vom anderen zu unterscheiden.
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Ein Bad in der Natur hat nicht umsonst eine solch wundervolle Wirkung auf allen Ebenen Es ist immer eine gute Idee, aber insbesondere in Herbst und Winter...
Sicher kennst Du das auch... Du bist fröhlich und voller Leichtigkeit, manchmal eher matt und schwer. Spontan kannst Du aber gar nicht genau sagen, warum eigentlich.
Auch wenn unser Schlafbedürfnis sich durchaus unterscheidet, kann man jedoch feststellen, dass es sich bei einer Dauer von lediglich 5 Stunden und weniger bereits um gestörten Schlaf handelt.
Keine Zeit...?!?
Ich würde ja so gerne, aber dafür fehlt mir die Zeit”?
Hast Du Dich diesen Satz auch schon einmal denken oder sagen hören?
Die dunklen Jahreszeiten... Herbst und Winter halten Jahr für Jahr wundervolle Qualitäten für uns bereit. Fließen wir mit den Jahreszeiten und machen wir uns ihre Energien zu Nutze. Achtsam, gelassen und entspannt durch Herbst und Winter.
Der Spiegel unseres Selbst.
Unsere Umwelt geht in der Regel genau so mit uns um, wie wir voranschreiten. Treten wir von innen heraus respektvoll, freundlich, offen und mit Wertschätzung nach außen,
reflektiert sich dies und strahlt auf uns zurück.
"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind."
(Francis Bacon)
Hand auf's Herz, wie oft gönnst Du Dir wirklich achtsame Pausen?
Pausen, ohne auf Dein Telefon zu schauen...
Pausen, ohne im Geiste die To-Do-Liste durchzugehen...
Keine Frage, eine gewisse Komfortzone ist unerlässlich,
um uns zu entspannen und unser Nervensystem zu regenerieren.
Dabei ist ausschlaggebend, ob sie gemütlich oder aber bequem ist,
uns Kraft spendet oder aber Energie raubt.
Gerade in unserer heutigen sich immer schneller drehenden und unruhigen, teils auch beängstigenden Welt, ist eine stabile Basis - im Innen wie auch im Außen essentiell.
Nur so können wir sicherstellen, nachhaltig gesund zu bleiben.