HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 12. Februar 2023
EASY GOING
oder
DIE LEICHTIGKEIT DES SEINS
Wer kennt sie nicht....
die Phasen im Leben, in denen man sich viel zu viele Gedanken macht - um Alles und Jedes, das Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommt.
Die Phasen im Leben, in denen man das Gefühl hat, sich im Kreise zu drehen oder auf der Stelle zu treten.
Die Phasen im Leben, die geprägt sind von Zweifeln, Ängsten und Unsicherheiten.
Die Phasen im Leben, in denen man das Gefühl hat, alles geht schief, so rein gar nichts will glatt laufen.
Die Phasen im Leben, in denen man alles hinterfragt und doch keine Antwort findet.
Die Phasen im Leben, in denen man sich selbst ordentlich in den Hintern treten muss.
Die Phasen im Leben, in denen man viel zu viele Baustellen gleichzeitig hat.
Die Phasen im Leben, in denen man das Gefühl hat vor unlösbaren Aufgaben zu stehen.
Die Phasen im Leben, in denen man das, was man gerade mit den Händen aufgehoben hat, mit dem Hintern wieder umstößt.
Unsere Yoga-Praxis nährt uns. Sie erdet, zentriert und stabilisiert uns.
Sie schenkt uns Vertrauen und ruft uns die DIE LEICHTIGKEIT DES SEINS in Erinnerung.
Wir mobilisieren unseren Körper, tanken Lebensenergie und bündeln unsere Gedanken.
Wir machen uns frei von Zwängen, richten den Blick nach innen und kreieren die äußere Form.
Wir schaffen uns eine stabile Basis, die es uns ermöglicht, leichter mit den manchmal unbequemen Phasen des Lebens umzugehen
und weniger anzuhaften, loszulassen, aus unserer Kraft zu schöpfen.
EMPATHIE - FREUDE - DANKBARKEIT
ZUFRIEDENHEIT - RESPEKT - VERTRAUEN
GEBORGENHEIT - LIEBE - ACHTSAMKEIT
Elementare Werte - das große JA zum Leben!
SAT - CHIT - ANANDA
Sein - Bewusstsein - Glückseligkeit
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Ein Bad in der Natur hat nicht umsonst eine solch wundervolle Wirkung auf allen Ebenen Es ist immer eine gute Idee, aber insbesondere in Herbst und Winter...
Sicher kennst Du das auch... Du bist fröhlich und voller Leichtigkeit, manchmal eher matt und schwer. Spontan kannst Du aber gar nicht genau sagen, warum eigentlich.
Auch wenn unser Schlafbedürfnis sich durchaus unterscheidet, kann man jedoch feststellen, dass es sich bei einer Dauer von lediglich 5 Stunden und weniger bereits um gestörten Schlaf handelt.
Keine Zeit...?!?
Ich würde ja so gerne, aber dafür fehlt mir die Zeit”?
Hast Du Dich diesen Satz auch schon einmal denken oder sagen hören?
Die dunklen Jahreszeiten... Herbst und Winter halten Jahr für Jahr wundervolle Qualitäten für uns bereit. Fließen wir mit den Jahreszeiten und machen wir uns ihre Energien zu Nutze. Achtsam, gelassen und entspannt durch Herbst und Winter.
Der Spiegel unseres Selbst.
Unsere Umwelt geht in der Regel genau so mit uns um, wie wir voranschreiten. Treten wir von innen heraus respektvoll, freundlich, offen und mit Wertschätzung nach außen,
reflektiert sich dies und strahlt auf uns zurück.
"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind."
(Francis Bacon)
Hand auf's Herz, wie oft gönnst Du Dir wirklich achtsame Pausen?
Pausen, ohne auf Dein Telefon zu schauen...
Pausen, ohne im Geiste die To-Do-Liste durchzugehen...
Keine Frage, eine gewisse Komfortzone ist unerlässlich,
um uns zu entspannen und unser Nervensystem zu regenerieren.
Dabei ist ausschlaggebend, ob sie gemütlich oder aber bequem ist,
uns Kraft spendet oder aber Energie raubt.
Gerade in unserer heutigen sich immer schneller drehenden und unruhigen, teils auch beängstigenden Welt, ist eine stabile Basis - im Innen wie auch im Außen essentiell.
Nur so können wir sicherstellen, nachhaltig gesund zu bleiben.