HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 10. Februar 2023
STABILITÄT und URVERTRAUEN
Das große JA zum Leben!
Gerade in unserer sich immer schneller drehenden und aktuell auch durchaus manchmal beunruhigenden Welt,
ist es immer wichtiger, dass wir uns erden, uns zentrieren, uns balancieren.
Erden wir uns, zentrieren wir uns, balancieren wir und, bringt uns das zur Ruhe.
Es schafft Vertrauen - in uns und in die Welt, stabilisiert uns und weckt letztlich die Lebensgeister in uns.
Je mehr wir in uns ruhen, desto leichter fällt es uns aktiv zuzuhören.
Je mehr wir in uns ruhen, desto leichter fällt es uns mit Konflikten umzugehen.
Je mehr wir in uns ruhen, desto leichter fällt es uns in unserem Gegenüber und unserer Umgebung ausschließlich das Schöne zu sehen.
Je mehr wir in uns ruhen, desto empathischer können wir mit unserer Umwelt umgehen.
Je mehr wir in uns ruhen, desto verbundener sind wir mit Familie Freund und Tier.
Je mehr wir in uns ruhen, desto besser können wir unseren Alltag organisieren.
Je mehr wir in uns ruhen, desto ausdauernder und pragmatischer sind wir bzw. können wir handeln.
Je mehr wir in uns ruhen, desto besser können wir für uns sorgen.
Je mehr wir in
uns ruhen, desto gesünder fühlt sich auch unser Körper an und desto wohler fühlen wir uns in ihm.
Je mehr wir in uns ruhen,
desto lauter können wir dem Leben um uns herum ein JA entgegenbringen!
Wie oft checken wir unser Telefon, unsere Emails, unseren Kühlschrank, unsere To-Do-Liste?
Wie oft kümmern wir uns darum, ob und dass es den Menschen in unserem Umfeld gutgeht?
Und wie oft checken wir ab, wie es uns selbst eigentlich geht? Wie es tief drinnen in uns aussieht? Viel zu selten!
Im Alltag werden uns immerdar Dinge, Themen und Aufgaben von außen übergestülpt.
Im Yoga aber ist es umgekehrt, wir gehen von innen nach außen und können dies leben.
Wir schauen auf und in uns. Wir pflegen und nähren unseren inneren Kraftort, balancieren uns, fokussieren uns, kommen in unsere Kraft.
Je lauter unser JA zum Leben ist, desto positiver ist auch die Resonanz,
denn Energie folgt immer der Aufmerksamkeit!
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Ein Bad in der Natur hat nicht umsonst eine solch wundervolle Wirkung auf allen Ebenen Es ist immer eine gute Idee, aber insbesondere in Herbst und Winter...
Sicher kennst Du das auch... Du bist fröhlich und voller Leichtigkeit, manchmal eher matt und schwer. Spontan kannst Du aber gar nicht genau sagen, warum eigentlich.
Auch wenn unser Schlafbedürfnis sich durchaus unterscheidet, kann man jedoch feststellen, dass es sich bei einer Dauer von lediglich 5 Stunden und weniger bereits um gestörten Schlaf handelt.
Keine Zeit...?!?
Ich würde ja so gerne, aber dafür fehlt mir die Zeit”?
Hast Du Dich diesen Satz auch schon einmal denken oder sagen hören?
Die dunklen Jahreszeiten... Herbst und Winter halten Jahr für Jahr wundervolle Qualitäten für uns bereit. Fließen wir mit den Jahreszeiten und machen wir uns ihre Energien zu Nutze. Achtsam, gelassen und entspannt durch Herbst und Winter.
Der Spiegel unseres Selbst.
Unsere Umwelt geht in der Regel genau so mit uns um, wie wir voranschreiten. Treten wir von innen heraus respektvoll, freundlich, offen und mit Wertschätzung nach außen,
reflektiert sich dies und strahlt auf uns zurück.
"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind."
(Francis Bacon)
Hand auf's Herz, wie oft gönnst Du Dir wirklich achtsame Pausen?
Pausen, ohne auf Dein Telefon zu schauen...
Pausen, ohne im Geiste die To-Do-Liste durchzugehen...
Keine Frage, eine gewisse Komfortzone ist unerlässlich,
um uns zu entspannen und unser Nervensystem zu regenerieren.
Dabei ist ausschlaggebend, ob sie gemütlich oder aber bequem ist,
uns Kraft spendet oder aber Energie raubt.
Gerade in unserer heutigen sich immer schneller drehenden und unruhigen, teils auch beängstigenden Welt, ist eine stabile Basis - im Innen wie auch im Außen essentiell.
Nur so können wir sicherstellen, nachhaltig gesund zu bleiben.